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[매일칼럼] 중독과몰입
 
배자영/마음사랑병원인사교육팀
<다시너를볼수있을까/ 이렇게너의집까지오고만거야너나를떠나도매일널바래다준습
관눈물로남아서> 아침에차안에서들었던<중독된사랑>이란
노래가종일입가에서떠나질않는다. 정말나도모르게중독된것일까?
사람들은흔히들‘중독’하면부정적이고과한것을연상하고, '몰입' 하면긍정적이며열심히하
는것으로이야기끈을묶어버리는경우가종종있다. 사실따지고보면중독과몰입은정도차이
를넘어전혀다른행위이기도하다.

인간은늘즐거움을추구하는존재이기도하지만, 내가얼마나주도성을가지고있느냐에따라
몰입과중독의근본적인차이가있다고볼수있다.
몰입이란가치와즐거움을주기위해어떤행위에집중하는것이라면중독이란신체가이미어
떤행위나물질에적응해서그양을줄이면금단증상이나타나는것을의미한다.
중독에빠지는사람들의사고의패턴을보면애착관계에큰의미를두기도하지만, 결국자신
의의지앞에무릎을끓고있기에조절이어렵다고볼수있다.

우리가흔히말하는알코올, 도박, 마약, 게임중독부터시작해서요근래여성들사이에빈번해지
는다이어트, 성형, 쇼핑중독에이르기까지생활상을반영하는중독들도하나둘늘고있는상황
이다.예를들면운동, 카페인, 니코틴, 스마트폰...같은중독들로부터헤어나지를못하고있다.
중독과몰입은뇌과학으로도증명할수있다.사고와판단능력을관장하는뇌의전전두엽에서
는이쾌락이옳고그른지를가려받아들일것인지통제할것인지를결정한다.

전전두엽이제기능을하지않으면중독적행위에대한분별력이없어지고도파민이무조건적
으로분비된다. 쉽게중독에빠지는사람은자기조절과통제에관여하는전전두엽의기능이낮은
것으로볼수있다. 예를들어게임중독자와정상인모두에게게임사진을보여준후뇌의반응
을조사해보면게임중독자의뇌는정상인에비해쾌락중추가강하게활성화되는것을관찰할수
있다.
알면서도자기통제가어렵다면중독이란두글자를한번정도의심해볼필요가있지않을까?

기사입력: 2018/02/25 [22:03]  최종편집: ⓒ 전북매일신문
 
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